所需時間：約 4 小時
難度級別：★★★☆☆
建議行程：貝澳泳灘 ＞ 獨木舟體驗 ＞ 海邊餐廳用餐
行程焦點：貝澳泳灘位處南大嶼山，屬內海沙灘，兩旁山巒起伏有致，浪恬波靜，適合一年四季進行不同類型的探索活動。水上活動愛好者坐上獨木舟齊齊往海洋進發，探索貝澳灣一帶水域，享受不一樣的親子樂趣。

近年愈來愈多人到大嶼山參與各式各樣的水上活動。來貝澳的行程同樣不止露營和觀星，還有四季皆宜的獨木舟體驗，尤其適合喜歡親近海洋的家庭一同前往。趁著天氣放晴，讓小朋友扮演「海上領航員」，展開海洋冒險之旅。

兩種方式前往水上活動中心
從老圍村巴士站下車，有兩種方式能到達獨木舟體驗場地貝澳，分別是經貝澳泳灘或經咸田花園前往。前者步行路程較短但尾段路程需涉水而行，後者則路程較長但無需涉水，大小朋友都能輕易通行。

經貝澳泳灘：從巴士站步行約 6 分鐘至貝澳泳灘，再轉左一直往前行，約 8 分鐘後便能到達坐落在天后廟旁的水上活動中心浪高長岸。要留意的是泳灘盡頭有條小溪，只有潮退時才能涉水通過。

一年四季遊人都絡繹不絕的貝澳泳灘，吸引不少人前往進行各類型的水上活動。

經咸田花園：從巴士站出發，往咸田花園方向步行約 17 分鐘就會到達。

咸田花園一帶水流連接著貝澳灣，形成了俗稱「潟湖」的淡水濕地。沿水流旁的芝麻灣道步行即可抵達浪高長岸。

全天候都適合水上活動的泳灘
抵達貝澳泳灘入門處，便能瞥見「好山好水好海灘，景美景麗景如畫」的對聯石碑。穿過石碑後，映入眼簾的便是延綿約1.6 公里的貝澳泳灘。環顧四周，泳灘面向遼闊的貝澳灣，景色怡人。三面環山的地理優勢，令這個海灣的風浪較平和。加上泳灘沙粒幼細，水質大部分時間都維持良好，所以吸引不少水上活動愛好者到訪。

行程小貼士：貝澳泳灘提供露營營地、燒烤場、更衣室及淋浴間等公共設施。大家出發前可以按自已的喜好規劃行程，令行程更豐富。
 

出海前做足準備
進行任何水上活動前，大家都應先留意天氣，並衡量個人體力再規劃合適的出海路線。出海前，亦緊記要做好防曬措施及準備足夠的食水、運動飲品及食物。休閒型獨木舟體驗在操作上相對競技型獨木舟簡單，初學者在專業教練隨行及帶領下，穿上合身的助浮衣後便可登上獨木舟。

穿戴好裝備，就可以出海體驗獨木舟！

初學者第一步是要學習正確的上船技巧，一般建議較重的夥伴先登船並坐在後座。上船時可以把手放在獨木舟的中央部份，幫助平衡重心再上船。後上的同伴先把船槳交到同伴手中，再登船。

登船成功，便可以出海「航行」去。

當一次航海王 自由地探索貝澳
近年不少家庭選擇到貝澳參與水上活動體驗，當中又以休閒型獨木舟較為簡單易學，只要掌握基本划船技巧便能在海上暢遊，適合懂水性的水上活動初學者參與。而玩家亦可因應自己的體能及意志力，選擇不同難易程度的划船路線，探索貝澳鄰近海域。

教練兼浪高長岸老闆 Leo 接觸水上活動逾 30 年，走遍香港各地泳灘的他表示最喜歡的地方還是貝澳：「這裏泳客不多，而且『風靚』、『地靚』、『水靚』，配合四季天氣能玩各樣水上活動。」

Leo 介紹的貝澳獨木舟體驗路線十分多元化，當中又以路程僅 1 公里的望東灣路線最為適合初學者。其次則是路程約 3 公里的茶果州，沿途還可欣賞到拳頭石等奇石景觀。如想來一場生態之旅的話，亦可以趁潮漲時沿天后廟對出溪流划入後方紅樹林一帶探索。而對於單純想體驗獨木舟樂趣的人，可選擇在泳灘附近悠閒地划水。

夏天是暢玩各式各樣水上活動的季節。Leo亦坦言夏天的貝澳泳灘浪頭較小，比較適合一般玩家及家庭來玩水，初學者較容易握大海的節奏。此外，相對冬天下水需要穿上具保暖功能的防水衣物，夏天進行任何水上活動的裝備都較輕便，而且水溫亦較舒適。

不少家庭會選擇到貝澳泳灘體驗獨木舟。

迎著海風欣賞海上景色，相信對每個獨木舟初學者而言都是一次難忘的體驗。家長可以讓小朋友規劃划船路線並擔當「領航」角色，無形中訓練他們的領導、執行與應變能力，令貝澳的獨木舟之旅變得更有意義。

休閒型獨木舟，其平台式的設計令一眾新手更易上手。

海邊休息 享受海風與美食
揮灑了一個多小時的汗水後，想必大家都需美食來補充能量。毗鄰貝澳泳灘已能找到餐廳，亦是較便捷的選擇。

Treasure Island's Beach Club restaurant位於貝澳泳灘，用餐後可以待至黃昏欣賞夕陽美景。

行程小貼士：貝澳老圍村一帶還有其他餐飲選擇，建議出發前先留意不同餐廳的營業時間。

海邊餐廳 Treasure Island's Beach Club restaurant是貝澳泳灘的餐廳首選。

休閒型獨木舟是適合親子一同暢玩的水上活動。小朋友 滿4 歲後，家長便能因應其能力，選擇參與不同的路線體驗，累積「領航」經驗。小朋友在自由探索的過程亦能滿足對大自然的好奇，是一家大細都能樂在其中的海洋之旅。

 

如何前往貝澳泳灘
1. 從東涌巴士總站搭乘 3M 號巴士至老圍村站下車，步行約 6 分鐘到達泳灘；或
2. 從中環 6 號碼頭搭乘渡輪前往梅窩，於梅窩碼頭巴士總站轉乘 1、2、3M 或 4 號巴士，在老圍村站下車，步行約 6 分鐘到達泳灘。